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寒露节气不能做的十件事

发布时间：2026-08-14 04:19:36 来源：

寒露是二十四节气之一，天气转凉，昼夜温差大，此时养生需格外注意。以下是寒露节气不宜做的事情，供参考：

序号	不宜做的事
1	忌熬夜，易伤阴耗气
2	忌过度运动，防出汗受凉
3	忌吃生冷食物，伤脾胃
4	忌不添衣，易感冒
5	忌久坐不动，气血不畅
6	忌情绪波动大，伤肝气
7	忌洗冷水澡，易引发关节痛
8	忌饮食过咸，加重水肿
9	忌长时间吹空调，损阳气
10	忌忽视保湿，皮肤干燥

寒露时节，应顺应自然变化，注重调养，保持身心平衡。

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