抓周，也叫试儿、试周、揸生日。
它是周岁礼中一项很重要的仪式，最早见于南北朝时期的古俗，在民间流传。
婴儿出生满一年，占称“周”，现称周岁，周岁这天，全家人不仅要庆贺，而且还要举行隆重的抓周仪式。
1、宝宝起床时给宝宝换上新衣服，然后给宝宝梳头，梳头过程中可以唱梳头歌(歌谣可以是自己编的)；
2、梳头结束后开始祭拜祖先，告诉祖先宝宝满一岁的讯息，并祈求宝宝能健康快乐的成长；
3、找一张干净的大桌子，上面铺上布或席子，然后将准备好的抓周物品呈半弧形摆在桌子的一端；
4、抱起宝宝放在另一端，并让宝宝与物品间隔一段距离；
5、让宝宝选择桌上的抓周物品，期间不可干预宝宝的选择，让宝宝选择自己喜欢的物品。
