螺旋藻是一种富含营养的蓝绿藻，广泛用于健康饮食中。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、调节血糖、改善肠道健康等。
以下是其主要功效与食用方法的总结：
建议根据个人体质适量食用，避免过量。如需长期使用，最好咨询专业医生或营养师。
