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孕妇菜谱家常菜做法大全

发布时间：2025-11-15 17:20:03 来源：

孕妇在孕期需要营养均衡、易消化的饮食，以下是一些适合孕妇的家常菜谱总结：

菜名	主要食材	功效
番茄鸡蛋汤	番茄、鸡蛋	补充维生素、增强食欲
胡萝卜炖牛肉	牛肉、胡萝卜	补血、增强体力
清炒菠菜	菠菜	补铁、预防贫血
鸡蛋粥	大米、鸡蛋	易消化、补充蛋白质
红豆粥	红豆、糯米	安神、促进消化

以上菜谱简单易做，适合孕妇日常食用，有助于保证孕期营养需求。

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