答案：适量吃馒头不会直接导致发胖，但过量食用可能增加热量摄入，从而导致体重增加。
总结：
馒头主要由碳水化合物组成，热量适中。若日常饮食均衡，适量食用馒头不会影响体重。但若长期过量摄入，或搭配高油高糖食物，易造成热量超标，进而发胖。
建议合理控制主食摄入，搭配蔬菜和蛋白质，保持饮食平衡。
