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5种方法来在炎热天气保持凉快
发布时间：2025-12-29 12:40:09 来源：
在高温天气中，保持凉快不仅有助于提升舒适度，还能避免中暑等健康问题。以下是5种实用方法：
方法
说明
1. 多喝水
保持身体水分，帮助调节体温。
2. 穿透气衣物
选择棉质或吸汗材质的衣服，促进空气流通。
3. 使用遮阳工具
如遮阳伞、帽子等，减少阳光直射。
4. 避免正午外出
尽量在早晨或傍晚进行户外活动。
5. 使用风扇或空调
有效降低环境温度，提高舒适感。
合理安排作息和饮食，也能帮助身体更好地应对高温。
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