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怎样爱自己

发布时间：2026-01-17 06:00:08 来源：

爱自己是人生最重要的课题之一。它不是自私，而是对自己负责的表现。以下是爱自己的关键方式：

方法	说明
健康生活	保持规律作息和均衡饮食，身体是基础。
自我接纳	接受自己的不完美，减少内耗。
设定边界	学会说“不”，保护自己的时间和精力。
培养兴趣	发展爱好，提升自我价值感。
心理调节	通过冥想、写日记等方式管理情绪。

爱自己是一个持续的过程，需要耐心与行动。只有真正关爱自己，才能更好地面对生活中的挑战。

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