四季豆是一种常见的蔬菜，富含膳食纤维、维生素和矿物质，是健康饮食的好选择。那么，四季豆的热量是多少卡呢？
根据营养数据，每100克熟四季豆的热量大约为35-40大卡。生四季豆的热量略低，约为25-30大卡。具体数值会因烹饪方式（如炒、煮、蒸）和添加的调料而有所变化。
以下是四季豆热量的简要总结：
总体来说，四季豆热量较低，适合控制体重的人群食用。建议适量摄入，搭配其他食材，以保证营养均衡。
