“中医养生的气是什么”是许多人在学习中医时提出的问题。在中医理论中，“气”是人体生命活动的核心，具有推动、温煦、防御、固摄和气化等功能。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 气是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，也是功能活动的体现。 |
| 功能 | 推动（如血液运行）、温煦（保持体温）、防御（抗病能力）、固摄（控制体液）、气化（物质转化）。 |
| 类型 | 元气、宗气、营气、卫气等，各有不同作用。 |
| 养生意义 | 调理气机可增强体质、预防疾病、延年益寿。 |
中医强调“气足则身强”，通过饮食、运动、情志调节等方式来调养气的平衡，是养生的重要内容。
