总结：
QQ好友被删除后，若已超过三年，通常无法直接恢复。QQ系统不会保留被删除好友的记录，因此无法通过常规方式找回。但可通过重新添加对方来建立新关系。
提示： 若对方未删除你，可尝试发送好友申请；若已删除，建议联系对方说明情况。
