床头灯的高度对睡眠质量和使用体验有重要影响。合理的高度能让光线更柔和，减少对眼睛的刺激。一般建议床头灯安装在距离床面约30-45厘米的位置，具体可根据个人身高和床的高度进行微调。
以下是常见床头灯高度参考：
选择时还应考虑灯具风格与房间整体协调性。适当调整灯高，能提升家居舒适度。
