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24式太极拳的基本动作名称是什么

发布时间:2026-08-07 18:37:39   来源:    

24式太极拳是太极拳普及版,由国家体委于1956年推出,共包含24个动作。这些动作动作连贯、招式清晰,适合初学者学习。

以下是24式太极拳的基本动作名称总结:

序号 动作名称
1 起势
2 左右野马分鬃
3 白鹤亮翅
4 玉女穿梭
5 金鸡独立
6 高探马
7 双峰贯耳
8 转身摆莲
9 弯弓射虎
10 云手
11 单鞭
12 高探马
13 双峰贯耳
14 进步搬拦捶
15 如封似闭
16 十字手
17 收势
18 左右搂膝拗步
19 手挥琵琶
20 倒卷肱
21 左右穿梭
22 搂膝栽捶
23 上下左右白蛇吐信
24 收势

以上为24式太极拳的完整动作名称,便于练习者系统掌握。