失眠是一种常见的心理和生理状态，常伴随着焦虑、压力或情绪波动。夜晚无法入睡，思绪纷乱，让人感到疲惫与无助。以下是一些失眠时常见的心理状态及应对建议。
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失眠虽常见，但长期影响健康。适当调整作息与心态，有助于改善睡眠质量。
