BBT是“Basal Body Temperature”的缩写，中文称为“基础体温”。它指的是人在完全休息状态下（如清晨刚醒来、未进行任何活动时）的体温。通过测量BBT，可以了解女性的排卵情况和月经周期变化，常用于自然避孕或备孕过程中。
BBT是一种简单有效的生理指标，但需长期坚持才能获得准确信息。
