南棍是中国武术中极具特色的器械之一，讲究刚猛有力、招式多变。以下是南棍的十大棍法总结：
| 棍法名称 | 特点 | 用途 |
| 云横太极 | 动作圆滑，刚柔并济 | 防守反击 |
| 金鸡独立 | 站立稳固，重心低 | 躲避攻击 |
| 铁臂横扫 | 力量集中，速度较快 | 近身攻击 |
| 飞龙探爪 | 动作灵活，变化多端 | 攻防结合 |
| 风卷残云 | 连续快速，气势磅礴 | 扰乱对手 |
| 白虹贯日 | 直线出击，威力大 | 突然进攻 |
| 乌龙摆尾 | 转身灵活，动作连贯 | 突然转身攻击 |
| 青龙出水 | 动作迅猛，节奏快 | 快速压制 |
| 三盘落地 | 基础扎实，稳固有力 | 稳定身形 |
| 长江奔涌 | 动作连绵不断，气势强 | 持续压制 |
南棍十大棍法各具特色，练习时需注重基本功与实战结合，才能发挥其最大威力。
