海豚按摩器是一种常见的家用按摩工具，能有效缓解肌肉疲劳、促进血液循环。使用时需注意方法和频率，以达到最佳效果。
| 使用步骤 | 说明 |
| 1. 充电 | 确保设备充满电，避免使用过程中断电。 |
| 2. 选择模式 | 根据需求选择按摩强度或模式（如揉捏、敲击等）。 |
| 3. 涂抹润滑剂 | 在按摩部位涂抹适量按摩油或乳液，减少摩擦。 |
| 4. 开始按摩 | 缓慢移动按摩器，避开骨骼和关节，每次不超过15分钟。 |
| 5. 清洁保养 | 使用后擦拭干净，存放于干燥处。 |
建议每周使用2-3次，避免过度使用导致皮肤敏感。初次使用者应从低档位开始，逐步适应。
