提高人类心血管健康水平，增强身体的平衡能力，增强身体的力量以及柔韧性和弹跳能力，还有控制体重都是我所了解的在速滑运动的好处。
速滑运动在训练过程中会提高人类身体的平衡能力，因为速滑运动需要进行各种不同的旋转动作和跳跃动作，这需要运动员有很好的平衡感，特别是那些处于青少年时期的孩子参加。
速滑运动会让身体的平衡力明显增强，对他们的前庭和半规管发育有良好的促进作用。
