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孕22周:宝宝和孕妈妈的新变化不容错过

发布时间：2025-11-15 16:30:05 来源：

孕22周是孕期的重要阶段，宝宝和孕妈妈都会经历显著变化。了解这些变化有助于更好地应对孕期生活。

项目	变化内容
宝宝	身长约28厘米，体重约500克，开始有规律的睡眠周期，皮肤逐渐变薄
孕妈妈	腹部明显增大，可能感到胎动，乳房增大并分泌乳汁，容易疲劳
健康建议	保持均衡饮食，适量运动，定期产检，注意休息

此阶段需关注身体信号，及时调整生活习惯，确保母婴健康。

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