100克腐竹的热量大约在380至420大卡之间,具体数值会因品牌和制作工艺略有不同。腐竹是一种高蛋白、低脂肪的食品,适合健身或控制饮食的人群适量食用。
以下是简要总结:
建议根据个人需求合理摄入,避免过量。