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10个饺子的热量多少大卡

发布时间：2025-11-19 15:50:09 来源：

饺子是很多人喜爱的美食，但不同馅料的热量差异较大。以下是常见馅料饺子的热量参考：

饺子种类	每个热量（大卡）	10个总热量（大卡）
猪肉白菜	40	400
鸡蛋韭菜	35	350
牛肉胡萝卜	50	500
素三鲜	30	300
香菇虾仁	45	450

总体来看，10个饺子的热量在300-500大卡之间，具体取决于馅料和皮的厚度。如果追求低热量，可选择素馅或少油制作的饺子。合理控制食用量，有助于保持健康饮食。

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