为了帮助改善睡眠质量，以下是一些被广泛推荐的催眠曲目。这些音乐节奏舒缓、旋律柔和，有助于放松身心，进入深度睡眠。
| 序号 | 歌曲名称 | 艺术家/作曲者 | 特点说明 |
| 1 | Weightless | Marconi Union | 专为放松设计，节奏缓慢 |
| 2 | Clarity | Zedd | 柔和电子乐，适合睡前听 |
| 3 | The Rain | Coldplay | 温柔旋律，情绪平和 |
| 4 | Moon River | Frank Sinatra | 经典爵士，轻松愉悦 |
| 5 | A Thousand Years | Christina Perri | 情感丰富，舒缓人心 |
| 6 | Ocean Eyes | Billie Eilish | 空灵嗓音，营造宁静氛围 |
| 7 | Fly Me to the Moon | Frank Sinatra | 经典老歌，节奏轻柔 |
| 8 | Lullaby | Hans Zimmer | 电影配乐，温柔治愈 |
| 9 | All I Want for Christmas Is You | Mariah Carey | 节日温馨，适合放松心情 |
| 10 | Let Her Go | Passenger | 深情旋律，缓解压力 |
选择适合自己的音乐，有助于提升睡眠质量。
