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40式太极拳拳谱口诀

发布时间:2026-02-04 05:18:15   来源:    

“40式太极拳拳谱口诀”是练习40式太极拳的重要辅助工具,帮助习练者记忆动作顺序与要领。其内容简明扼要,便于理解和掌握。

以下是部分拳谱口诀的总结:

序号 动作名称 口诀内容
1 起势 两足开立,气沉丹田
2 左右野马分鬃 左手前探,右手后引
3 白鹤亮翅 身体舒展,双臂如翼
4 玉女穿梭 转身换步,手法连贯
5 金鸡独立 单腿站立,重心稳定

此口诀结构清晰,便于初学者逐步掌握动作要点。通过反复练习,可提升太极拳的流畅性与内劲运用。