不同水果的热量差异较大，选择适合自己的水果有助于控制饮食。以下是常见水果的热量排名（每100克可食部分）：
从表中可以看出，香蕉和芒果热量相对较高，而草莓和橙子则较为低热量。根据个人需求，可以选择高热量水果补充能量，或选择低热量水果控制体重。合理搭配水果，有助于均衡营养。
