亚健康是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既无明确的临床症状，也无实验室检查异常，但常伴有疲劳、失眠、情绪波动等不适感。它是一种“非病非健康”的状态，常见于现代生活节奏快、压力大的人群中。
亚健康虽不致命，但长期忽视可能发展为疾病。因此，保持良好生活习惯是关键。
