生物反馈是一种通过仪器监测人体生理指标，并将这些信息以视觉或听觉形式反馈给个体，帮助其学会自我调节身体状态的技术。其核心在于利用现代科技手段，让个体直观了解自身的生理变化，从而进行有意识的调整。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 利用仪器监测生理信号并反馈给个体，帮助自我调节 |
| 原理 | 通过传感器采集心率、血压、肌电等数据，实时反馈 |
| 目的 | 提高对身体状态的感知，改善健康状况 |
| 应用 | 压力管理、慢性疼痛、睡眠障碍等 |
| 方法 | 可视化图表、声音提示等方式呈现数据 |
生物反馈强调个体与身体之间的互动，适用于多种健康和心理问题的辅助治疗。
