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十八式是哪十八招

发布时间：2026-07-18 01:31:29 来源：

“十八式”通常指太极拳中的基本套路，由18个动作组成，动作连贯、刚柔并济，适合初学者练习。以下是十八式的简要总结：

序号	动作名称
1	起势
2	野马分鬃
3	白鹤亮翅
4	玉女穿梭
5	金鸡独立
6	摆莲跌叉
7	左右搂膝拗步
8	手挥琵琶
9	倒卷肱
10	左右穿梭
11	闪通臂
12	云手
13	高探马
14	双峰贯耳
15	转身摆莲
16	弯弓射虎
17	进步栽捶
18	收势

以上为十八式的基本动作，每个动作都蕴含着太极的哲学思想，有助于强身健体、调节身心。

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