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什么是苹果型身材

发布时间：2026-07-19 02:01:29 来源：

苹果型身材是指脂肪主要堆积在腹部和上半身，形成类似苹果的形状。这类身材的人通常腰围较大，而臀部和大腿相对较细。

特征	说明
腰部脂肪多	腹部明显突出，腰部线条不明显
上半身较胖	胸部、肩部和手臂可能显得丰满
下半身较瘦	臀部和大腿相对纤细
健康风险	相比梨形身材，心血管疾病风险较高

苹果型身材与遗传、生活方式和饮食习惯密切相关。保持健康饮食和规律运动有助于改善体型和降低健康风险。

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