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49式太极拳拳谱

发布时间:2026-08-12 12:25:44   来源:    

“49式太极拳拳谱”是太极拳套路中的一种,动作结构清晰、招式连贯,适合初学者和爱好者练习。该拳谱融合了传统太极拳的精髓,强调以柔克刚、以静制动的原则。

以下是49式太极拳的主要

序号 动作名称 功法特点
1 起势 调息凝神,准备动作
2 野马分鬃 动作舒展,开合有序
3 白鹤亮翅 身体轻灵,动作优雅
4 玉女穿梭 手脚协调,步法灵活
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49 收势 回归平静,收功结束

整体拳谱注重内外结合,讲究呼吸与动作的配合,有助于强身健体、调节身心。