简单好记的篮球基本知识一:
篮球场上共有5个位置
控球后卫PointGuard/PG
得分后卫ShootingGuard/SG
小前锋SmallFoward/SF
大前锋PowerForward/PF
中锋Center/C
简单好记的篮球基本知识二:
篮球得分类型
1分——即被对方球员犯规后通过罚球得到
2分——三分线以内的投篮、扣篮或者上篮
3分——即三分线以外的出手得分
简单好记的篮球基本知识三:
篮球违例类型
球出界违例——球被球员打出界外
两次运球违例——收球之后又继续运球
带球走步违例——收球后走了三步或者三步以上
5秒违例——5秒内未发出球
8秒违例——8秒内为把球运到前场
24秒违例——24秒进攻时间内球未进行有效投篮动作,篮球为沾框
脚踢球违例——就是脚踢到篮球
简单好记的篮球基本知识四:
篮球犯规类型
1.侵人犯规
2.进攻犯规
3.防守犯规
4.阻挡犯规
简单好记的篮球基本知识五:
一传球技术分析
A持球:
双手、单手;
B出球:
双手、单手;
C球的飞行路线:
直线、弧线、折线;
D落点:
正确的传球技术应做到:
隐蔽、及时、快速、到位。
正确的接球技术应做到:
摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。
简单好记的篮球基本知识六:
二运球技术
关键:
控制球能力,脚步动作熟练程度,手、脚、腰协调配合;运球动作运用时机:
由后场向前场推进;打快攻;不能传球时;半场进攻需要调整传球角度,为同伴创造进攻机会。
简单好记的篮球基本知识七:
三投篮的技术要素
1、持球动作;
2、出手动作。
(1)瞄准方法;
(2)投篮的弧线;
(3)球的旋转。
简单好记的篮球基本知识八:
提高投篮准确性的要素
1.适宜的投篮弧线:
2.高弧线球飞行距离远;
3.低弧线球暴露在球下面的球篮面积小;
4.中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮;
5.中、远距离投篮应使球后旋。
以上便是对篮球知识简单的做了一些介绍,希望对你会有所帮助。
1、运球技巧
运球技巧是最基本的技巧,如果连运球都不会,根本谈不上会打篮球。
一般,运球时,两脚要跨开,重心要低,运球高度要在腰部以下。
为防止球砸到脚,运球过程中适当用余光看球。
如果想技术进一步提高,要学会两手交叉运球。
2、传球技巧
传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中。
传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员。
另外,传球的力度和方向一定要把握好,不然很容易被别人断球,也很容易会让队员接不到球。
需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离。
篮球技巧顺口溜一:
单手肩上投篮
翻腕托球于肩上,屈膝开立球对篮,
蹬地同时臂上伸,出球扣腕用指弹。
篮球技巧顺口溜二:
传球
你逼我过顶,你放我对人,
有空向前传,无空左右转,
能传勿变化,回转看需要,
突破传中快,对方帮你打,
对方压住打,长传反击快。
篮球技巧顺口溜三:
原地双手胸前传球
两手手指自然开,持球屈肘于胸前,
持球两臂向前伸,同肘手腕向外翻。
篮球技巧顺口溜四:
变方向运球。
左手拍球,右侧上方。
球从体前,改变方向。
上步换手,转体压肩。
变向前进,推球后方。
篮球技巧顺口溜五:快攻技术
抓紧战机,频频发动。
迅速推进,猛向前冲。
跟进接应,犹如蛟龙。
扑向篮下,好似巨风。
中投近投,相互运用。
使球隐蔽,妙在其中。