怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。以下是怀孕初期推荐的饮食建议。
此外，应避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。保持饮食均衡，少量多餐，有助于缓解孕吐。如有特殊需求，建议咨询医生或营养师。
