孕妇在孕期需要特别注意饮食，酸奶因其富含钙、蛋白质和益生菌，是很好的营养选择。但并非所有酸奶都适合孕妇饮用。
总结：
孕妇应选择无添加糖、低脂、含活性益生菌的纯酸奶。避免含人工添加剂、高糖分或酒精的酸奶。
| 类型 | 是否适合孕妇 | 原因 |
| 纯酸奶 | ✅ 适合 | 营养丰富，含益生菌 |
| 低糖酸奶 | ✅ 适合 | 控制糖分摄入 |
| 高糖酸奶 | ❌ 不适合 | 可能增加妊娠糖尿病风险 |
| 含酒精酸奶 | ❌ 不适合 | 酒精对胎儿有害 |
| 添加剂多的酸奶 | ❌ 不适合 | 可能影响健康 |
建议孕妇在选择酸奶时，仔细阅读配料表，优先选择天然、成分简单的酸奶。
