164厘米的身高，标准体重范围因性别、体型和健康状况而异。通常，可以通过一些简易公式估算。
男性：标准体重（kg）= 身高（cm）- 105
女性：标准体重（kg）= 身高（cm）- 110
根据这个公式，164厘米的标准体重大致如下：
实际体重还应结合身体质量指数（BMI）来判断是否在健康范围内。BMI在18.5～24之间为正常。建议结合专业体检数据进行综合评估。
