“自寻烦恼”是一个汉语成语，意思是自己给自己找麻烦、制造不必要的困扰。通常用来形容人因为过度思考或不合理的担忧，导致原本简单的事情变得复杂。
在生活中，遇到问题时应理性面对，避免因无谓的忧虑而影响情绪和生活。保持积极心态，有助于减少不必要的烦恼。
