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自己怎么做果蔬酵素

发布时间：2026-06-10 21:36:58 来源：

制作果蔬酵素是一种简单又环保的方式，能有效利用剩余的果皮或蔬菜。以下是制作步骤总结：

步骤	内容
1	选择新鲜果蔬（如苹果、香蕉皮、橙子皮等），洗净切碎。
2	按比例放入容器：果蔬：糖：水 = 3:1:5。
3	混合均匀后密封，留出透气孔。
4	放在阴凉处发酵，约20-30天。
5	发酵完成后过滤，装瓶保存。

注意：发酵过程中需定期放气，避免容器爆裂。使用时可稀释后饮用或用于清洁。

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