怀孕第四个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需注意均衡饮食，确保营养摄入充足。此阶段应注重蛋白质、铁、钙和叶酸的补充，同时避免高糖、高脂及刺激性食物。
以下是适合4个月孕妇的营养食谱建议：
注意：根据个人体质调整饮食，如有特殊需求可咨询医生或营养师。
