162cm的女生，标准体重范围通常在48kg至58kg之间，具体因体质、肌肉量和骨骼结构而异。以下为参考数据：
此范围适用于大多数健康女性，但个体差异较大。建议结合身体质量指数（BMI）评估，正常BMI范围为18.5-23.9。若体重超出或低于该范围，可适当调整饮食与运动习惯。保持均衡饮食和规律锻炼是维持健康体重的关键。
