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42式太极剑剑谱及动作分解是什么

发布时间:2025-12-23 09:20:08   来源:    

42式太极剑是国家体育总局推广的太极拳套路之一,结合了传统太极剑法与现代健身需求。其动作规范、节奏清晰,适合初学者和爱好者练习。

以下是42式太极剑的主要动作分解:

序号 动作名称 动作特点
1 起势 站立调息,准备动作
2 白鹤亮翅 双手展开,身形舒展
3 斜飞式 身体侧转,剑尖斜指
4 金鸡独立 单腿站立,一手托剑
5 玉女穿梭 步法灵活,左右穿行
6 倒卷肱 后退步法,剑随身动
7 云手 手腕翻转,剑随臂转

整套动作共42式,结构严谨,强调“以意导气,以气运身”,注重内外协调与动作连贯。