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玛卡的功效与作用是什么

发布时间:2026-01-03 09:00:10   来源:    

玛卡是一种原产于秘鲁的植物,因其丰富的营养成分和多种健康功效而受到关注。以下是其主要功效与作用的总结:

功效与作用 说明
增强体力与耐力 提高运动表现,缓解疲劳
调节激素平衡 对男性和女性的内分泌系统有一定调节作用
改善情绪与睡眠 缓解压力,改善焦虑和失眠
提高生育能力 有助于提升男性的精子质量和女性的生殖功能
抗氧化与抗疲劳 含有多种抗氧化物质,帮助身体抵抗自由基损伤

玛卡通常以粉末或胶囊形式食用,适合日常保健使用。但需注意,个体差异较大,建议在医生指导下合理使用。