玛卡是一种原产于秘鲁的植物,因其丰富的营养成分和多种健康功效而受到关注。以下是其主要功效与作用的总结:
玛卡通常以粉末或胶囊形式食用,适合日常保健使用。但需注意,个体差异较大,建议在医生指导下合理使用。