“睡意朦胧”指人在即将入睡时，意识模糊、昏昏沉沉的状态。此时人感到疲倦，但尚未完全进入睡眠，常伴有轻微的困倦感和模糊的思维。
该状态通常是人体自然过渡到睡眠的过程，有助于身心放松。若长期处于此状态，可能影响睡眠质量，建议保持规律作息。
