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10个月婴儿辅食食谱大全及做法

发布时间:2025-11-16 02:20:06   来源:    

10个月的宝宝正处于辅食添加的关键阶段,应注重营养均衡、食物多样。以下为常见辅食食谱及做法总结:

食物名称 主要食材 做法简述
胡萝卜泥 胡萝卜 胡萝卜去皮切块蒸熟,用搅拌机打成泥
南瓜粥 南瓜、大米 南瓜切块与大米一起煮粥,搅拌成糊状
鸡肉蔬菜粥 鸡胸肉、胡萝卜、菠菜 鸡肉切碎,与蔬菜一同煮粥
番茄鸡蛋羹 番茄、鸡蛋 鸡蛋打散,加入番茄汁蒸熟
红薯小米粥 红薯、小米 红薯切块与小米同煮至软烂

注意:每次引入新食材应观察宝宝是否过敏,确保食物细腻易消化,避免加盐和糖。