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花生衣的主要功效和作用
发布时间：2025-11-18 11:10:08 来源：
花生衣是花生果实的红色外皮，虽常被丢弃，但其营养价值和药用价值较高。以下是花生衣的主要功效和作用总结：
功效与作用
说明
补血养颜
富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环
增强免疫力
含有多种抗氧化物质，提升身体抵抗力
降低胆固醇
可帮助调节血脂，预防心血管疾病
改善睡眠质量
含有镁元素，有助于放松神经、改善睡眠
保护血管
有助于软化血管，预防动脉硬化
花生衣可泡水饮用或加入粥中食用，既安全又有效。日常适量食用，对身体健康大有裨益。
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