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花生衣的主要功效和作用

发布时间:2025-11-18 11:10:08   来源:    

花生衣是花生果实的红色外皮,虽常被丢弃,但其营养价值和药用价值较高。以下是花生衣的主要功效和作用总结:

功效与作用 说明
补血养颜 富含铁元素,有助于改善贫血,促进血液循环
增强免疫力 含有多种抗氧化物质,提升身体抵抗力
降低胆固醇 可帮助调节血脂,预防心血管疾病
改善睡眠质量 含有镁元素,有助于放松神经、改善睡眠
保护血管 有助于软化血管,预防动脉硬化

花生衣可泡水饮用或加入粥中食用,既安全又有效。日常适量食用,对身体健康大有裨益。