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24节气春分养生六大秘诀

发布时间：2025-12-15 01:40:05 来源：

春分是春季的中点，昼夜平分，气候温和，万物生长。此时养生应注重调和阴阳、增强体质。以下是春分养生的六大秘诀：

序号	养生建议	说明
1	饮食清淡	多吃蔬菜水果，少油腻辛辣
2	适当运动	如散步、太极，增强体质
3	保持良好作息	早睡早起，避免熬夜
4	情绪稳定	保持心情舒畅，避免烦躁
5	注意防寒保暖	昼夜温差大，适时增减衣物
6	适度补水	多喝温水，促进新陈代谢

春分时节，顺应自然变化，调整生活方式，有助于提升健康水平。

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