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凉拌蒲公英的做法

发布时间：2025-11-12 19:40:04 来源：

凉拌蒲公英是一道清爽可口的凉菜，具有清热解毒、利尿通淋的功效。制作简单，适合春夏季节食用。

项目	内容
食材	蒲公英、蒜末、辣椒油、香醋、盐、糖、香油
步骤	1. 蒲公英洗净焯水； 2. 捞出沥干，加调料拌匀； 3. 放入冰箱冷藏10分钟更爽口。
小贴士	蒲公英需焯水去苦味，可根据口味调整辣度。

凉拌蒲公英不仅营养丰富，还能促进消化，是健康饮食的好选择。

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