总结：
QQ修改或重置密码可通过多种方式完成，包括通过手机验证、邮箱验证或安全问题。以下是不同方法的简要步骤。
表格：
| 方法 | 步骤说明 |
| 手机验证 | 登录QQ → 设置 → 账号与安全 → 修改密码 → 选择手机验证 → 输入验证码完成 |
| 邮箱验证 | 登录QQ → 设置 → 账号与安全 → 修改密码 → 选择邮箱验证 → 按提示操作 |
| 安全问题 | 若已设置安全问题，可在登录失败后选择“找回密码” → 回答问题 → 重设密码 |
| 客服协助 | 若无法通过以上方式，可联系QQ客服，提供身份信息后由人工处理 |
注意： 建议定期更新密码，并开启双重验证以提高账号安全性。
