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800米跑标准速度
发布时间：2026-04-30 15:06:40 来源：
800米跑是中长跑项目之一，对耐力和速度都有较高要求。不同人群的跑速标准有所不同，以下是常见群体的参考标准。
项目
标准速度（分钟/公里）
备注
学生（初中）
4:30-5:00
基础训练目标
学生（高中）
4:00-4:30
提升耐力
普通成年人
5:00-5:30
保持健康
跑步爱好者
3:50-4:20
进阶水平
实际成绩受体能、训练情况、天气等因素影响。建议根据自身状况制定训练计划，逐步提升成绩。
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