健康不仅是没有疾病，更是身体、心理和社会适应的良好状态。世界卫生组织（WHO）将健康定义为“身体、心理和社会适应的完全良好状态”。这一概念强调了健康的多维性。
保持健康需要合理饮食、规律运动、良好作息和积极心态。健康是生活的基础，值得每个人重视和维护。
