办公桌的高度直接影响使用舒适度和健康。合适的高度能减少腰背疲劳，提升工作效率。
一般办公桌的标准高度在72-76厘米之间，适合大多数成年人使用。但具体高度应根据使用者身高调整。通常，桌面高度应与肘部平行，坐下时手臂自然下垂，手肘呈90度角。
以下为不同身高对应的推荐办公桌高度：
| 身高（cm） | 推荐桌高（cm） |
| 150-160 | 68-70 |
| 160-170 | 70-72 |
| 170-180 | 72-74 |
| 180以上 | 74-76 |
选择可调节高度的办公桌更有利于长期使用。此外，搭配合适的椅子和正确坐姿同样重要。
