步骤/方式1
原地站立与踏步。
穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，重心移至右腿稍抬左腿后放下。
步骤/方式2
单脚支撑平衡。
在掌握原地踏步的基础上保持原来姿势，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势。
步骤/方式3
“八”字行走。
重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步。
步骤/方式4
交叉步行走。
先将重心移至左腿上，收右腿，并向左腿前外侧迈步成交叉姿势。
重心随之移至右腿上，然后收左腿，并向右腿前外侧迈进一步，如此反复练习，左右交叉迈步。
步骤/方式5
5弯道滑行。
弯道滑行时身体不但需要向前倾，还需要向转弯内侧倾斜。
有转向侧的脚支撑，另一只脚做蹬地滑行。
一般以练习左侧转向为主。
用右脚内刃蹬地后迅速将脚尖放在左脚中部前后靠拢，接着右脚再重复做一次蹬地动作，重心都放在前面的脚。
支撑和撑地脚要交换，并反复练习。
步骤/方式1
原地站立与踏步。
穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，重心移至右腿稍抬左腿后放下。
步骤/方式2
单脚支撑平衡。
在掌握原地踏步的基础上保持原来姿势，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势。
步骤/方式3
“八”字行走。
重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步。
步骤/方式4
交叉步行走。
先将重心移至左腿上，收右腿，并向左腿前外侧迈步成交叉姿势。
重心随之移至右腿上，然后收左腿，并向右腿前外侧迈进一步，如此反复练习，左右交叉迈步。
步骤/方式5
5弯道滑行。
弯道滑行时身体不但需要向前倾，还需要向转弯内侧倾斜。
有转向侧的脚支撑，另一只脚做蹬地滑行。
一般以练习左侧转向为主。
用右脚内刃蹬地后迅速将脚尖放在左脚中部前后靠拢，接着右脚再重复做一次蹬地动作，重心都放在前面的脚。
支撑和撑地脚要交换，并反复练习。
以下是轮滑的初学教程：
1.选择合适的轮滑鞋：
轮滑鞋可以分为四轮和三轮两种，初学者建议选择四轮轮滑鞋，因为它更稳定。
轮滑鞋的尺码一般为普通鞋子的一码或半码。
2.学习基本姿势：
站直身体，垂直放置轮滑鞋，脚距离略宽于肩宽，尽量放松身体。
3.学习滑行：
双脚向外打开45度角，一只脚向前移动，另一只脚自然地跟随移动，重心在脚前面。
慢慢用前脚掌向前滑动，保持双脚在同一平面上，注意保持平衡和控制速度。
4.学习转弯：
先练习侧面转弯，开始练习靠近墙壁或其他支撑物。
向转弯方向倾斜身体，将前脚尽量向内侧倾斜，用后脚刹住，带整个身体绕过转弯。
5.学习刹车：
用后脚在地上慢慢蹭滑形成阻力，逐渐停下来。
6.加强练习：
掌握基本技巧后，逐渐增加速度和挑战难度，例如练习跳跃、三克拉、滑行下坡等。
总的来说，轮滑需要勇气和耐心，不要怕摔倒，切记注意安全，选择适合自己的练习场地和练习时间，多加练习和锻炼，相信你会玩得越来越好。
1.
要想学会双推，首先你要学会用轮外侧滑行。
下面的动作是不正确的。
你可以看到我在用轮内侧滑行。
这种滑行姿态会使你的脚踝向内倾倒，脚掌朝外，这会使你的鞋帮卡在脚踝上，滑行很难受。
初学者总愿意采用这种姿势尽可能快地跟随别人滑行，这样做效果不好。
2.
下面你会看到我的膝盖和脚踝向外，使用轮外侧滑行。
最初，初学者可能会觉得不适应，你可以先慢慢滑行。
3.
在使用轮外侧慢滑几周以后，应该逐渐地提高滑行速度。
最开始你应该保持在每小时5公里的速度，也就是一个人慢跑的速度，然后你可以把速度提高到10到15公里，也就是骑直行车的速度，保持半分钟到一分钟。
然后逐渐增加轮外侧滑行时间，保持一到五分钟。
4.
现在你已经学会了使用轮外侧，你可以沿着一条直线开始练习双推中的轮内外侧推动。
你可以看到我只用右脚通过中线绕到左脚前侧慢速滑行。
5.
重心放在右脚，左脚拖后，用右脚驱动滑行。
学习轮滑，佩戴好装备，把鞋带系紧，首先要学习站立姿势，站立有平行站立。
即两脚平行，重心在中间。
手臂可以伸平，保持身体平衡，双腿略微弯曲。
1.站立
先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，并可以试着让孩子两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。
2.包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。
踏步及跺脚，而且主要是为了增强孩子的腿部力量，为开始滑行做准备。
