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书写的正确姿势
发布时间：2026-02-06 12:30:12 来源：
正确的书写姿势有助于提高书写效率，保护视力和脊椎健康。以下是常见书写姿势的总结：
姿势类型
说明
坐姿书写
背部挺直，双脚平放地面，手肘自然弯曲，纸张与视线平行
站姿书写
双脚分开与肩同宽，身体微前倾，双手自然下垂
躺姿书写
不推荐，易导致颈椎疲劳，影响视力
手持书写
适合快速记录，但长期使用易造成手部疲劳
建议选择坐姿书写，保持良好体态，避免长时间低头或弯腰。合理调整桌椅高度，确保书写舒适。
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