高温瑜伽在夏季是很好的锻炼方式，有助于排毒、增强柔韧性和提升耐力。以下是26个适合夏天练习的高温瑜伽动作总结：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 山式 |
| 2 | 眼镜蛇式 |
| 3 | 下犬式 |
| 4 | 战士一式 |
| 5 | 战士二式 |
| 6 | 三角式 |
| 7 | 树式 |
| 8 | 船式 |
| 9 | 猫牛式 |
| 10 | 骆驼式 |
| 11 | 婴儿式 |
| 12 | 蝗虫式 |
| 13 | 鸽子式 |
| 14 | 风吹树式 |
| 15 | 高位弓式 |
| 16 | 背部伸展式 |
| 17 | 腿部拉伸式 |
| 18 | 侧角式 |
| 19 | 肩倒立式 |
| 20 | 头倒立式 |
| 21 | 鹰式 |
| 22 | 龙式 |
| 23 | 蛇式 |
| 24 | 螃蟹式 |
| 25 | 燕式 |
| 26 | 犁式 |
这些动作可根据个人体能灵活调整，建议在专业指导下进行。
